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Quercetin haltige lebensmittel

Zu den an Quercetin reichen Lebensmitteln gehören Kapern, Gojibeeren, Liebstöckelblätter, Spargel, rote Zwiebeln, Preiselbeeren, Beeren, Äpfel, Grünkohl, Okra, Spinat, Holunderbeeren, rote Trauben, Arenenbeeren, rohe schwarze Pflaumen und Paprika. Sie haben vielleicht noch nie etwas von Quercetin wie andere Flavonoide gehört.